Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2022
|
75 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1363 kcal
|
Fedt: 55,35g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 122,67g.
Morgenmad: Kanzler Bakso Keju, Telur Ceplok, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Paha Ayam. Aftensmad: Urap, Nasi Bakar, Risoles, Stroberi, Kalbe Hydro Coco Original, Kurma. mere..
|
|
1945 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juju aulia's Vægt Historie
|