Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2022
|
103,7 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
597 kcal
|
Fedt: 8,26g | Prot.: 34,41g | Kulhyd.: 108,74g.
Morgenmad: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Frokost: Azeitonas Verdes, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Aftensmad: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Snacks/Andet: Banana Prata, Maçã. mere..
|
|
3116 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DeboraC88's Vægt Historie
|