Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2022
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54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1480 kcal
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Fedt: 41,47g | Prot.: 101,95g | Kulhyd.: 169,04g.
Morgenmad: Carrefour Galleta de Mantequilla con Tableta, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Zumo de Piña 100% Exprimido. Frokost: Hacendado Lomo Embuchado, Pan Blanco, Huevo Duro. Aftensmad: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Barra de Pan, Pan Integral. mere..
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1646 kcal
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Motion:
Spinning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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