Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2022
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113 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1744 kcal
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Fedt: 51,79g | Prot.: 163,31g | Kulhyd.: 152,30g.
Morgenmad: Qualitá Abacaxi em Cubos, Morangos, Molico Leite Desnatado em Pó, Performance Nutrition Puro Whey. Frokost: Ameixa Seca, Liv Up Batata Assada com Lemon Pepper, Salmão no Forno ou Grelhado. Eftermiddagsmad: Salmão no Forno ou Grelhado, Liv Up Mix de Legumes Assados, Liv Up Feijão Carioca , Liv Up Purê de Abóbora. Aftensmad: Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium 100% Whey Chocolate. Efter aftensmad: Liv Up Cookie com Gotas de Chocolate, Liv Up Pão Low Carb. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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