Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2022
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68,1 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1407 kcal
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Fedt: 43,11g | Prot.: 82,26g | Kulhyd.: 173,08g.
Morgenmad: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café, Leite (Leite Integral). Frokost: Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Peixe Cação, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Copra Coco Ralado sem Açúcar , Pachá Amendoim Torrado e Moído, Porto Alegre Iogurte, Farinha de Mandioca, Ovo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café, Leite (Leite Integral), Maçã. mere..
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2159 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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SamylaFerreira's Vægt Historie
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