Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2022
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102,8 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 22,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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778 kcal
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Fedt: 15,34g | Prot.: 84,36g | Kulhyd.: 77,49g.
Morgenmad: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Frokost: Chuchu Cozido, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Aftensmad: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Abobrinha Italiana. Snacks/Andet: 3 Corações Cappuccino Diet. mere..
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3026 kcal
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Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,2 kg om Ugen
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DeboraC88's Vægt Historie
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