Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2022
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1976 kcal
|
Fedt: 84,77g | Prot.: 96,04g | Kulhyd.: 209,80g.
Morgenmad: Madurasa Madu, Pempek Kapal Selam, Kanzler Singles Hot, Fuyunghai, KFC Rice. Aftensmad: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Mazola Minyak Kanola, Healthi Chicken Spicy, KFC Rice. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, HIIT - 10 minutter, Sove - 7 timer, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alfiansat's Vægt Historie
|