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Nach tagelangem stagnieren endlich unter 77! 🥳🥳🥳
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1558 kcal
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Fedt: 76,00g | Prot.: 75,37g | Kulhyd.: 166,20g.
Morgenmad: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Purland Frisches Mett, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Ciabatta. Frokost: Sonnen Bassermann Spargel Cremesuppe, Knoblauchbrot. Aftensmad: Spaghetti, Spargel, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Andet: Magnum Classic Mini. mere..
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2751 kcal
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Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Sidde - 10 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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