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Devagar e sempre não importa quantas vezes recomecar
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1024 kcal
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Fedt: 31,58g | Prot.: 72,53g | Kulhyd.: 113,16g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Maratá Cuscuz Flocão. Frokost: Hortifruti Abacaxi, Feijão de Corda, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Panela. Aftensmad: Queijo Branco, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. mere..
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2166 kcal
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Motion:
Vandre - 37 minutter, Hvile - 15 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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