Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2022
|
51 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1235 kcal
|
Fedt: 42,55g | Prot.: 57,88g | Kulhyd.: 157,64g.
Morgenmad: Dada Ayam, Brownies, Kapal Api Kapal Api Special, Pisang Mas. Frokost: B.J. Bawang Merah Goreng, Psyllium Husk Serat Sehat, Dada Ayam, Super Bihun Super Bihun Kuah. Aftensmad: Psyllium Husk Serat Sehat, Brokoli, Ayam Goreng, Kentang Rebus, Rendang. Snacks/Andet: MEG Keju Slice, Roti, Wings Food Potabee. mere..
|
|
1371 kcal
|
Motion:
Træning - 19 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|