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116,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1802 kcal
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Fedt: 49,07g | Prot.: 67,97g | Kulhyd.: 269,11g.
Morgenmad: Vemondo Hafer Barista Edition, Kaffee, Erdbeeren, Möhren, Kohlrabi, Äpfel. Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Lidl Crustini, Laugenbrezeln, Lindenhof Gouda. Aftensmad: Stiftsquelle Limo Zitrone, Dulano Hauchzart Feine Hähnchenbrust, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Eisbergsalat, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Babybel Mini Babybel, Rührei, Roggenbrötchen. Snacks/Andet: funny-frisch Linsenchips, Milka Nussini. mere..
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3269 kcal
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Motion:
Cykling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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