Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2415 kcal
|
Fedt: 171,13g | Prot.: 78,84g | Kulhyd.: 130,07g.
Morgenmad: Selanik Gevreği, Beyaz Peynir, Domatesler, Kavurma, Yumurta Omleti. Aftensmad: Sırma Limonlu Soda, Aknaz Hellim Peyniri, Sezar Salata. Snacks/Andet: Doritos Taco, Simbat Dakota Çekirdek, Ekler. mere..
|
|
2909 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|