Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2022
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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988 kcal
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Fedt: 28,72g | Prot.: 59,23g | Kulhyd.: 119,84g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). mere..
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1861 kcal
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Motion:
Rive Blade - 10 minutter, HIIT - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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Beatriiz Rocha's Vægt Historie
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