Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2022
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2115 kcal
|
Fedt: 89,71g | Prot.: 123,75g | Kulhyd.: 204,77g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Latte Macchiato, Kartoffelsalat mit Ei, Mühlenhof Wiener Würstchen. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Kaffee mit Milch und Zucker, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. mere..
|
|
3064 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 16 minutter, Hvile - 14 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|