Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2011
|
124,3 kg
Indtil videre tabt: 28,6 kg.
Stadig tilbage: 33,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1114 kcal
|
Fedt: 24,94g | Prot.: 73,83g | Kulhyd.: 158,83g.
Morgenmad: Soledad Blend, water. Frokost: sugar free candy, water, tilapia, oriental veggies. Aftensmad: Cornbread (Dry Mix, Prepared), brown rice, water, ground turkey, pinto beans. Snacks/Andet: baked apples, water, smart pop. mere..
|
|
4707 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Shopping - 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Køre - 2 timer, Svømning (Moderat) - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 5 timer og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mrs smith1's Vægt Historie
|