|
93/75/94
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2022:
|
1454 kcal
|
Fedt: 53,02g | Prot.: 63,43g | Kulhyd.: 184,30g.
Morgenmad: Чай с Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Movenpick Мороженое Пломбир Шоколадный . Aftensmad: Сыр Российский, Хлеб, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша. Snacks/Andet: Сироп, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Squats - 10 minutter, Løbebånd - 35 minutter, Hvile - 22 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Maryaaana's Vægt Historie
|