Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2014
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1272 kcal
|
Fedt: 28,80g | Prot.: 45,30g | Kulhyd.: 209,74g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Frokost: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Ketchup, Tzatziki, Pommes Frites, Gyros, Pita-Brot. Snacks/Andet: Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, TiP Salzbrezeln. mere..
|
|
2695 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Shopping - 1 time, Køre - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer, Kontorarbejde - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Donna.Gracia's Vægt Historie
|