Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2022
|
88 kg
Indtil videre tabt: 31,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
710 kcal
|
Fedt: 31,94g | Prot.: 54,57g | Kulhyd.: 47,30g.
Morgenmad: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Biologisch Appelciderazijn, Douwe Egberts Koffie. Frokost: Aldi Filet Americain, Leev Linzen Wafel, Slankie Smeerkaas 20+, Jacob Hooy Detox Thee, AH Magere Kwark, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Lijnzaad, Radijs, AH Gerookte Haringfilet, Oatly Haver Kakao. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|