Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 april 2022
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2145 kcal
|
Fedt: 108,34g | Prot.: 92,69g | Kulhyd.: 210,01g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Frokost: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Стародворье Сосиски Баварские, Макароны Отварные. Aftensmad: Джаганнат Рафаэлло, Чай Несладкий, Рестория Шеф Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Andet: Real Сырники Классические, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий, Красная Цена Сыр Российский, Стародворье Сосиски Баварские, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2709 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|