Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
|
89 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1145 kcal
|
Fedt: 50,28g | Prot.: 77,86g | Kulhyd.: 98,55g.
Morgenmad: Laranja Pêra, Hortifruti Mamão Papaia. Aftensmad: Abacate, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Batata Doce Cozida, Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido. mere..
|
|
3095 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Idræt - 1 time, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alencaroliveira's Vægt Historie
|