Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1196 kcal
|
Fedt: 30,79g | Prot.: 45,48g | Kulhyd.: 186,80g.
Morgenmad: Apfel, Monarc Mohnstriezel, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Alpenmark Käseaufschnitt Leichter Genuss. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Pro 40% Protein Bar Schokolade-Crisp, Roobar Inca Berry. mere..
|
|
2317 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 25 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|