Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
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79,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 24,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1572 kcal
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Fedt: 86,52g | Prot.: 74,11g | Kulhyd.: 121,53g.
Morgenmad: Avocado, Ei, Güldenhof Hähnchen-Lyoner, Roi De Trefle Grand Caractere, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Frokost: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln (250g). Aftensmad: Olivenöl, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Quinoa Gekocht, Aldi Käse in Salzlake Gereift, Ei. Snacks/Andet: My Muesli Strawberry Cheesecake Müsli, Aldi High Protein Pudding Schoko. mere..
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2085 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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