Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
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106,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1668 kcal
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Fedt: 81,32g | Prot.: 156,17g | Kulhyd.: 82,42g.
Morgenmad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Frokost: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora, Quiabo Cozido. Aftensmad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Parmesão (Ralado), Holy Nuts Farinha de Amêndoas , Ovo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andet: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Tirolez Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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