Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 april 2022
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101,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 21,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1298 kcal
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Fedt: 56,68g | Prot.: 55,07g | Kulhyd.: 158,51g.
Morgenmad: Papayas, Calabacitas, Calabacitas a la mexicana. Frokost: Mantequilla, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, La Huerta Guarnición de Verduras, Knorr Arroz con Tomate, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Aftensmad: Naranjas, Pepino (con Cáscara), Piña, Espinacas. Snacks/Andet: Uva Negra, Manzana Verde. mere..
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2918 kcal
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Motion:
Asiático 56 min. - 56 minutter, Hvile - 15 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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