Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 april 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2597 kcal
|
Fedt: 111,13g | Prot.: 185,72g | Kulhyd.: 222,47g.
Morgenmad: Dopdrops Кокосовая Паста, Пасха из Зеленой Гречки и Урбеча, Муксун Копченый, Блины из Зелёной Гречки, Яйцо. Frokost: Dopdrops Кокосовая Паста, Вафли Овсяные с Изюмом , Филе Индейки, Евроопт Шампиньоны, Баклажан, Батат. Aftensmad: Салат с Кальмаром и Огурцом в, Муксун Копченый, Королевская Ватрушка, Дорадо, Овощной Салат с Кунжутом без Масла. Snacks/Andet: Коммунарка Шоколад Горький 85%. mere..
|
|
1709 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valentine.nutritionist's Vægt Historie
|