Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2014
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58,1 kg
Indtil videre tabt: 22 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1445 kcal
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Fedt: 56,00g | Prot.: 50,04g | Kulhyd.: 182,95g.
Morgenmad: Schwarze Oliven, K-Classic Rohschinken Light, Bayernland Kerniger Frischkäse, Bresso Wildkräuter, Heidelbeeren, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Kräuterquark 2,4%, Tomaten, K-Classic Baguette-Brötchen, Heidelbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln, Nestle Fitness, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Schwartau Corny free Haselnuss, Cinemaxx Popcorn Süß, Käsesoße, Chio Taccos. Aftensmad: Schwarze Oliven, Greenland Gemüse-Mix Asien, Gut & Günstig Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Extra Natives Olivenöl. Snacks/Andet: Real Natürliches Mineralwasser Cassis, Kaffee mit Milch. mere..
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1507 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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