Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2014
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1558 kcal
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Fedt: 63,24g | Prot.: 126,85g | Kulhyd.: 124,54g.
Morgenmad: Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Café, Mimosa Leite Magro, Danone Activia Iogurte Natural. Frokost: Café, Continente Milho Doce, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aftensmad: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango. Snacks/Andet: Kiwi, Mirtilos, Mirtilos. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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