Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1255 kcal
|
Fedt: 67,27g | Prot.: 63,83g | Kulhyd.: 97,35g.
Morgenmad: Кофе, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Frokost: Агуша Пюре Яблоко-Персик, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Aftensmad: Pepsi Mango, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Агуша Фруктовое Пюре Груша. Snacks/Andet: Fitnes Shock Double Bar Черничный Йогурт, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов. mere..
|
|
2248 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasergeeva's Vægt Historie
|