Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 maj 2022
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2455 kcal
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Fedt: 70,92g | Prot.: 114,99g | Kulhyd.: 163,16g.
Morgenmad: Zimbo Mett, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Burger Knäcke Ballaststoff, Kerrygold Extra Gesalzen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Fol Epi Extra Fines Rosmarin, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee Creme, Harry Vital + Saaten, Gekochtes Ei. Frokost: Krautsalat, Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Weizenbrötchen, Putenbrust Fleisch, Haake-Beck Maibock, Krombacher Pils. Aftensmad: Grillmeister Schweine Grillfackeln, Wiesenhof Geflügel Krakauer. mere..
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2460 kcal
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Motion:
Wandern - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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