Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2014
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102 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2602 kcal
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Fedt: 168,12g | Prot.: 181,81g | Kulhyd.: 87,83g.
Morgenmad: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Iogurte Natural Integral. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Frango Assado, Batata Doce Frita. Aftensmad: Sadia Salame Italiano Fatiado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Vitoria Queijo Bola, Bacon, Ovo Frito, Limão. Snacks/Andet: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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rogerpaixao's Vægt Historie
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