Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 september 2020
|
89 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 29 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 september 2020:
|
1035 kcal
|
Fedt: 40,43g | Prot.: 42,04g | Kulhyd.: 129,37g.
Morgenmad: Twinings English Breakfast Tea, Pomodorini, Ricotta (Latte Intero), Pane Multicereali. Frokost: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Cime di Rapa, Pomodorini, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Couscous. Aftensmad: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Cime di Rapa, Pomodorini, Gustato Lenticchie in Scatola, Polpette di Zucchine. Snacks/Andet: Gallette di Riso, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Caffè Espresso. mere..
|
|
2732 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Chiara1604's Vægt Historie
|