Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2014
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1486 kcal
|
Fedt: 60,22g | Prot.: 146,67g | Kulhyd.: 87,25g.
Morgenmad: Умалат Сыр Адыгейский, Haas Ванилин, Трапеза Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Ашан Творог 0%, Valio Творог 0,3%, Зеленый Чай. Frokost: Масло Грецкого Ореха, Кинза, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Aftensmad: Малина (Несладкая, Замороженная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Parmalat Молоко 0,5%, Haas Ванилин, Трапеза Желатин Пищевой, Valio Творог 0,3%, Ашан Творог 0%, Kikkoman Соевый Соус, Кабачок, Сибас. Snacks/Andet: Искренне Ваш Кефир 1%, Зеленый Чай, NOW Лецитин Гранулированный. mere..
|
|
1768 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
BeautyForever's Vægt Historie
|