Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2022
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1507 kcal
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Fedt: 51,05g | Prot.: 90,18g | Kulhyd.: 166,93g.
Morgenmad: Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena, Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile, Caffè (Espresso). Frokost: Decò Yogurt Greco Magro, Uovo, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Pan Campagnolo Integrale senza Glutine. Aftensmad: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Mela, Céréal Pan Campagnolo Integrale senza Glutine. Snacks/Andet: Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Isostad Powerplay, Banana, Tisana. mere..
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1814 kcal
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Motion:
Træning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Vale Ria.'s Vægt Historie
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