Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2022
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1423 kcal
|
Fedt: 60,20g | Prot.: 37,23g | Kulhyd.: 178,51g.
Morgenmad: Twix Twix, Gurke (Geschält), Aldi Leberwurst Fein , Bresso Feine Kräuter, Dinkelvollkornbrot. Frokost: Gut Drei Eichen Leberwurst, Graubrot, Satori Peking-Suppe. Aftensmad: Rothe Tzatziki, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola. mere..
|
|
1917 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|