Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2014
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82,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: 100%.
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1506 kcal
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Fedt: 43,43g | Prot.: 129,86g | Kulhyd.: 162,72g.
Morgenmad: Danone Activia Iogurte Natural, Café, Gold Nutrition Total Whey, Mirtilos, Mimosa Leite Magro. Frokost: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Sumo de Limão, Brócolos. Aftensmad: Sopa de Espinafres. Snacks/Andet: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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