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R3-12
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59,9 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1573 kcal
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Fedt: 68,58g | Prot.: 174,83g | Kulhyd.: 68,32g.
Morgenmad: 義美 黑豆豆腐, 香菇, 櫛瓜, 椰奶, 有機椰糖, 有機亞麻仁籽粉, 椰子細粉, 雞蛋（整個）, 全聯 法國黃豆水豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的雞蛋白, 福記 滷蛋, Almond breeze 無糖杏仁飲. Frokost: Costco 低脂牛絞肉, 金針菇, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 地瓜葉, 盛香珍 香瓜子, 金針菇, 海帶芽, 美味堂 雅口天香麻辣豆腐, 蝦, 中華 凍豆腐, 煮熟的雞蛋白, 懶姐 千張, 雞蛋（整個）. Aftensmad: 乳清蛋白. mere..
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381 kcal
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Motion:
Cirkeltræning - 1 time, Samsung Health - 23 timer. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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franwang1975's Vægt Historie
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