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wahrscheinlich viel Wasser dabei, in spätestens 2 Wochen will mein Körper es wieder einlagern. Aber für jetzt macht die Zahl auf der Waage erst mal was her ☺️
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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916 kcal
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Fedt: 34,02g | Prot.: 80,57g | Kulhyd.: 56,80g.
Morgenmad: Kaffee, Edeka Haferdrink. Frokost: Latte Macchiato. Aftensmad: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing , Gut & Günstig Hirten Käse Leicht, Hartgekochtes Ei, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Erlenhof Grüner Spargel, Lidl Gurke, REWE Blattspinat. Snacks/Andet: WellMix Protein 90, Kräutertee, DM Magnesium , Waterdrop Microdrink , Aurica Inulin. mere..
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2590 kcal
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Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 9 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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