Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2022
|
148,2 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 68,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1862 kcal
|
Fedt: 52,22g | Prot.: 97,75g | Kulhyd.: 121,35g.
Morgenmad: Kaffee Creme, Holzbauer Toastschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Der Mann Hausbrotwecken. Frokost: Hütthaler Schopfbraten Mariniert, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch. Snacks/Andet: Puntigamer Bier. mere..
|
|
5003 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Havearbejde - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|