Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 maj 2022
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1664 kcal
|
Fedt: 69,14g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 192,59g.
Morgenmad: Сыродел Сыр Адыгейский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ярмарка Нут Вареный. Aftensmad: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Летний. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Активиа Биойогурт с Клубникой 2,9%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Cornline Батончик из Цельных Злаков с Клюквой и Воздушным Рисом. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|