Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 maj 2011
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2599 kcal
|
Fedt: 95,85g | Prot.: 139,79g | Kulhyd.: 288,84g.
Morgenmad: Bananas, multivitaminico, green tea, Milk (Nonfat), chicken frankfurter. Frokost: roast sliced turkey, Valeu's Stuffed Zucchini. Aftensmad: piadina, roast sliced turkey, cream cheese, Scamorza, Valeu's Stuffed Zucchini. Snacks/Andet: Barretta Grancereale, Pavesini, Bananas, Nutella, Orange and Choco Cookies, Milk (Nonfat). mere..
|
|
2039 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Stå - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer, Addominali - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Kontorarbejde - 4 timer, Stepper - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|