Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 juli 2014
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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935 kcal
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Fedt: 28,81g | Prot.: 89,60g | Kulhyd.: 102,12g.
Morgenmad: Queso Manchego, FUD Virginia Jamon de Pavo, Huevo. Frokost: Triger Tostadas, Aceite de Oliva, Zanahoria, Cos o Lechuga Romana, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aftensmad: Triger Tostadas, Tomates, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). mere..
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1828 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Kommentarer
Esta mal consumir menos calorías??? y si me sobran calorías... como qué puedo comer para no quedar tan sobrada???
22 jul 14 af medlem: grapetime
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grapetime's Vægt Historie
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