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Ich weiß es ist nicht viel, aber ich freue mich, dass der KFA-Anteil wenigstens im 🐌Tempo endlich etwas kleiner wird 😊 weiter geht's 🏋️♀️🏃🏼♀️
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57,1 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1096 kcal
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Fedt: 31,90g | Prot.: 82,31g | Kulhyd.: 123,96g.
Morgenmad: Bären-Treff Saure Melonen, Chia-Samen, Himbeeren, Aldi Mandeln, Xucker Erdbeer Marmelade, Heidelbeeren, Ener Bio Flohsamenschalen, Milbona Skyr Pur. Frokost: Heidelbeeren, Aldi Bio Dinkelvollkornmehl, Zirkulin Flohsamenschalen , Gekochtes Ei, Banane. Aftensmad: Goldähren Knäckebrot Sesam , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Lidl Radieschen, Chicken Nuggets, Chicken Nuggets. mere..
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2335 kcal
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Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Stück für Stück zum Ziel! 💪
05 maj 22 af medlem: Start022020
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Nicht viel ? Ich würde mich freuen, wenn es bei mir mal wieder 300 g nach unten ginge 😊 Schönes Wochenende 🌞🌞👋
06 maj 22 af medlem: Jule Go !
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@ Start, du hast schon Recht Kleinvieh macht auch Mist und so kommen wir Stück für Stück ans Ziel 😉 und bei dem Ausgangsgewicht war mir auch klar, dass das nicht so schnell voran gehen wird.
@ Jule da hat sich leider auch recht lange nichts bewegt. Das zeigt aber auch mal wieder nicht gleich den Kopf in den Sand stecken, sondern durchbeißen und irgendwann kommt die "Belohnung" und es geht weiter. Habt auch ein schönes und sonniges ☀️ Wochenende 😊
06 maj 22 af medlem: steuertante82
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Klar! Hartnäckigkeit zahlt sich aus. 💪👍Bin momentan 900 g von meinem niedrigsten Gewicht entfernt. Ist übersichtlich 😁 Dir auch ein entspanntes Wochenende 🌞🌞👋
06 maj 22 af medlem: Jule Go !
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06 maj 22 af medlem: ines-h
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Ja 😊 Ich hab den Mai gerade noch am letzten Tag erwischt 😂
06 maj 22 af medlem: steuertante82
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Bleib dran und sag deiner Waage schöne Grüße
06 maj 22 af medlem: HanseFit
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In kleinen Schritten, immer nach und nach geht doch auch, Durchhaltevermögen muss doch belohnt werden 😉👏👍
06 maj 22 af medlem: typisch_dave
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@hansefit...mach ich, wenn ich fertig bin mit in der Ecke stehen und schämen 😉⚖️
06 maj 22 af medlem: steuertante82
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