|
Tja... Keine Ahnung 🤔🙄
|
52,9 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1678 kcal
|
Fedt: 68,57g | Prot.: 89,59g | Kulhyd.: 177,45g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren. Frokost: Dulano Baguette-Salami, Butter, REWE Beste Wahl Vital Schnitte, Storck Knoppers Kokos Riegel, Banane. Aftensmad: Almare Heringsfilets in Joghurtsauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Forellenfilets. Snacks/Andet: Westcliff Zitronentee. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Køre - 1 time, Shopping - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 50 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nathi1194's Vægt Historie
|