Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 maj 2022
|
102 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1011 kcal
|
Fedt: 45,34g | Prot.: 81,18g | Kulhyd.: 71,41g.
Morgenmad: Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Suco de Limão, Água, Açafrão, Mamão. Frokost: Milho em Conserva, Bacon em Cubos, Requeijão Tradicional, Carne do Peito de Frango, Azeitonas Verdes. Aftensmad: Itambé Requeijão Tradicional, Ovo. Snacks/Andet: Banana Prata, Tres Cappuccino Avelã. mere..
|
|
3101 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 3 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DeboraC88's Vægt Historie
|