Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juli 2014
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
616 kcal
|
Fedt: 27,60g | Prot.: 18,07g | Kulhyd.: 73,90g.
Frokost: Delhaize Stokbrood, Weight Watchers Salami, Becel Pro-Activ. Aftensmad: Becel Pro-Activ, Beemster Jonge Kaas, Speltbrood, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Andet: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano, IJsboerke Vanille Roomijs. mere..
|
|
3391 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Køre - 1 time, Svømning (Langsomt) - 2 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Husarbejde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|