|
третий день на грудках, вес стоит. Терпение...
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
979 kcal
|
Fedt: 34,97g | Prot.: 93,02g | Kulhyd.: 72,31g.
Morgenmad: Кофе с Сахаром, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Frokost: Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Хрен, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Груши, Леовит Суп-Пюре Куриный, Куриный Бульон. mere..
|
|
2056 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Работа косметологом - 3 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 10 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Kontorarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 25,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Svetlana2011's Vægt Historie
|