Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 maj 2022
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2051 kcal
|
Fedt: 72,30g | Prot.: 66,75g | Kulhyd.: 184,54g.
Morgenmad: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Milsani Streichfein Ungesalzen, Gut von Holstein Wilstermarschkäse, Spiegelei, Meßmer Brennesseltee, Gazi Ayran, Heinz Baked Beans, Home Baking Haferbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Milcheis. Aftensmad: Schinken (Extra mager), Schwarzwälder Schinken, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln, Spargel (Frischware). Snacks/Andet: Weinschorle. mere..
|
|
2058 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 10 timer og 37 minutter, Sove - 11 timer og 23 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|