Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
1854 kcal
|
Fedt: 68,30g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 241,82g.
Morgenmad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Премия Изюм, Золотой Век Халва с Арахисом, Piatnica Творожный Сыр, Новое Дело Хлеб Цельнозерновой. Frokost: Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Огурец (с Кожурой), Бефстроганов, Reggia Макароны . Aftensmad: Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Яйцо Куриное, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Золотой Век Халва с Арахисом, Яблоко Зеленое, Курага. mere..
|
|
1767 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliia_141's Vægt Historie
|