Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 maj 2022
|
107,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1760 kcal
|
Fedt: 62,37g | Prot.: 59,12g | Kulhyd.: 236,23g.
Morgenmad: Schwarzwälder Schinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Gutfried Geflügelwurst, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Thomy Hollandaise Legere, Schwarzwälder Schinken, Pellkartoffeln, Spargel. Snacks/Andet: Dr. Oetker Dessertsoße Vanille , Dr. Oetker Sommer Grütze, Schokoladenstückchen, Limetto Orangen Limonade, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Bäckerei Straube. mere..
|
|
3130 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|