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yeah 💪 endlich mal nach dem Wochenende nichts zugenommen (hoffentlich kommt das nicht morgen 🤨😬). Wochenende ist immer schlecht mit tracken wegen Kleinkind daheim, aber ich versuche aufzupassen was ich esse und trinke.
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97,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 29,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1758 kcal
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Fedt: 92,56g | Prot.: 68,36g | Kulhyd.: 169,60g.
Morgenmad: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Sonnenblumenöl, Blumenkohl. Frokost: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Sahnesauce, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Delikat Gefülltes Filet, Butter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Snacks/Andet: Speiseeis. mere..
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2590 kcal
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Motion:
HIIT - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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